ダイエットの敵をやっつけたいならこれ!!

痩せたいのに運動が苦手で続かない…

痩せたいけど運動は苦手…なんていう方は多いですよね。慣れないランニングや長距離のウォーキングは好きじゃないと続けるのがとっても難しいものです。そんな方には簡単なエクササイズがオススメです。髪を乾かしているときに足を後ろにあげたり、寝る前の5分間ストレッチをしたりすると、簡単なのに効果が得られます。スキマ時間にパッと行えるので、忙しくて時間がないという方でも続けることができます。苦にならないダイエットで楽しくキレイに痩せましょう!

ダイエット向きの料理は難しい…

ダイエット向きの食材は分かるけど使うのが難しいしバリエーションがない…なんていう方、多いのではないでしょうか?そんな方にはグリーンスムージーがオススメです!スムージーなら好きな野菜や果物を切ってミキサーで混ぜるだけなのでとっても簡単で、忙しい朝にもぴったりです。また、様々な食材を使ってバリエーション豊かに楽しめるというのも魅力です。痩せるだけではなく、美肌効果やお通じにも効果的なのでダイエット目的ではないという方にもぜひ試してほしいです。

痩せたいのに飲み会を断れない…

痩せたくて頑張ってるのにしょっちゅう飲み会があって体重が逆戻り…という方、せっかく痩せたのにすぐに逆戻りしてしまったらとっても悲しいですしダイエットを続けているのがツラくなってしまいますよね。そんな方にはアーモンドがオススメです。飲み会が始まる30分から1時間くらい前にアーモンドを5粒くらい食べておくと、急激な血糖値の上昇を防ぐことができるので脂肪がつきにくくなります。アーモンドを活用して飲み会も楽しく乗り切りましょう!

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